Combattere gli attacchi di fame si può! È da un po’ che sto cercando di capire come vincere la fame assassina della sera. Quella che ti prende appena rientri a casa dalla palestra e guardi con interesse anche le sedie pieghevoli. Oppure quella maligna che ti prende a un paio d’ore dalla cena prima di metterti a letto. Mi stavo crucciando cercando qualcosa che fosse snellente ma più buono di una tisana. Qualcosa di gustoso che non fosse una merendina. Alla fine ci sono arrivata! View Post

Il 2017 è iniziato e i mesi passano, vuoi non percepire già l’ansia della prova costume? Con il nuovo anno per me è scattata subito l’iscrizione in palestra dove sto provando ad allenarmi seguendo la BBG anche detta Bikini Body Guide. Dico “provando” perché l’allenamento a circuito è fisicamente molto stressante. Sette minuti di allenamento possono sembrare pochi ad uno primo sguardo ma vi assicuro che tra flessioni e saltelli la fatica si sente. Quando non riesco ad andare in palestra cerco comunque di stare sempre in movimento almeno a giorni alterni. Negli spazi di casa e senza attrezzi riesco comunque sempre a regalarmi almeno 30 minuti di attività. La prima fitness app che ho scoperto View Post